دوشنبه ۱۲ خرداد ۱۴۰۴ - 
دانستنی ها؛
پیش آمده که بعضی روزها بدون در نظر گرفتن این که چقدر غذا می‌خورید، احساس سیری و رضایت کامل در شما شکل نگرفته باشد؟ گرسنگی مداوم یکی از شکایت شایع توسط جوانان و بعضی از افراد پرکار است.چندین محرک برای گرسنگی وجود دارند که از مواردی آشکار مانند غذا خوردن ناکافی تا مواردی پیچیده‌تر را شامل می‌شوند. در متن حاضر به عادت‌هایی اشاره شده که داشتن آنها، زمینه بروز گرسنگی‌های مکرر را فراهم می‌کند . برخی از مهمترین آنها عبارتند از: عدم‌مصرف کافی پروتئین ،مصرف زیاد غلات تصفیه‌شده ،رژیم غذایی فاقد چربی ،نوشیدن ناکافی آب ،انتخاب منابع غذایی فاقد فیبر ، غذاخوردن خیلی سریع .
کد خبر: ۳۸۸۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
جنجال عدس‌پلو؛
عدس‌پلو و کوکوسبزی تبدیل به نمادی در این روزها شده تا ورزشکاران این رشته نسبت به غذا در اردوی تیم ملی وزنه‌برداری گلایه داشته باشند. درد آنها یکی، دو تا نیست. آنها اخیرا با مشکلات عدیده‌ای روبه‌رو بوده‌اند که بخشی از آنها عبارت است از تغذیه نامناسب (عدس‌پلو، کوکو سیب‌زمینی، ماکارونی با سویا و تعداد کمی تخم‌مرغ با گوجه به‌عنوان صبحانه)، سهمیه‌بندی‌شدن آب معدنی، نداشتن آب گرم در اردو، نبودن سیستم خنک‌کننده در اتاق‌ها، نرسیدن مکمل، پرداخت‌نشدن حقوق‌ها و نبود فیزیوتراپ.
کد خبر: ۳۷۹۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
چاله پیری جمعیت؛
یکی از مهمترین مباحث مرتبط با ساخت مسکن بویژه در سطح کلان و با توجه به شرایط کشور ما به لحاظ تهدید جدی کاهش شدید فرزند آوری و به تبع آن کاهش جمعیت جوان مولد و پویا و سقوط کشور به چاله پیری جمعیت، همانا ساخت مسکن مناسبی می‌باشد که حداقل شرایط لازم برای تشویق ساکنان به امر مهم فرزند آوری را محقق نماید.
کد خبر: ۳۶۹۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۲
۶ توصیه کاربردی برای جان سالم به در بردن از پاییز ۱۳۹۹
مطلب حاضر، پیشتر منتشر شده، ولی با توجه به وخامت اوضاع کرونایی و احتمال چند برابر شدن مرگ و میر‌ها بازنشر می‌شود.
کد خبر: ۳۰۳۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
چالشی برای ورزشکاران؛
اشخاصی که به صورت حرفه‌ای یا حتی غیرحرفه‌ای به ورزش می‌پردازند ممکن است بر اثر فشار بیش از حدی که به بدن خود می‌آورند دچار سندروم ورزش افراطی شوند. این افراد معمولاً خستگی شدیدی را احساس می‌کنند که ممکن است تا ماه‌ها ادامه پیدا کند.
کد خبر: ۳۰۱۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
صحبت‌های یک پزشکِ شاعر
مریم اسحاقی می‌گوید: ایام عید هر روز صبح که به بیمارستان می‌رفتم، در مسیر گاری میوه‌فروشی را می‌دیدم که صاحبش روی مقوایی نوشته بود: «۲۵ درصد تخفیف برای کادر درمان». این جمله و قدرشناسی این مرد، برایم بسیار روحیه‌بخش و زیبا بود.
کد خبر: ۲۹۷۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
خطرات فشار روانی بر کنکوری‌ها
کنکور سال ۹۹ هم با تمام فراز و نشیب‌ها و چالش‌هایی که به واسطه بیماری همه‌گیر کرونا، به وجود آورده بود، به اتمام رسید. کنکور در مجموع، اتفاق پر استرس و با حواشی زیادی همراه است که فشار روانی حاصل از آن بر روی کنکوری‌ها و نوجوان‌ها و تاثیر آن در زندگی ایشان، دستمایه این گزارش شده است. با هم راجع به این پدیده بیشتر بخوانیم:
کد خبر: ۲۹۶۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
مدیرکل غله و خدمات بازرگانی استان تهران:
عباس ارشدی گفت: باتوجه به اینکه برنامه عملیات اختلاط گندم توسط مراکز ذخیره‌سازی ملکی و خصوصی استان تهران به صورت ماهیانه با نظارت و مشارکت آزمایشگاه کنترل کیفیت اداره کل غله تهران ابلاغ و انجام شده و نیز گندم ها در اختیار کارخانجات آرد قرار می‌گیرد خوشبختانه کیفیت آردهای تولیدی کارخانجات تحت پوشش استان، در حد قابل قبول و مطلوب بوده و نیز نسبت به سال‌های گذشته در شرایط کنونی (فصل تابستان) شاهد رضایتمندی مطلوب و مناسبی نیز از سوی مصرف‌کنندگان آرد هستیم.
کد خبر: ۲۸۶۷۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
یک روانشناس:
یک روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه با بیان اینکه این روزها فرزندان هم در کنار خانواده ها در خانه حضور دارند، عنوان کرد: باید این نکته را به خاطر بسپاریم که فرزندان در خانواده از رفتار و نه گفتار والدین خود تقلید می کنند.
کد خبر: ۲۷۰۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
بازخوانی رفتار ویروس نوظهور کرونا با ما آدمیان؛
دکتر حسین کرمان پور مدیر روابط عمومی سازمان نظام پزشکی کشورکه پس از ابتلا به بیماری کووید-۱۹، دوره‌ی نقاهت خود پشت سر می‌گذارد تجربیات خود از این بیماری را به رشته ی تحریر درآورده است
کد خبر: ۲۷۰۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
بی خوابی های شبانه در ایام قرنطینه؛
یک متخصص روانشناسی معتقد است ویروس کرونا زمان خواب افراد را تغییر داده و زمان خواب باید به روال عادی برگردد.
کد خبر: ۲۶۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۱
25 تجربه کاربردی از زبان پزشکی که مبتلا شده بود؛
خوشحالم که اصول کنترلی که در حین بیماری برای گرفتاران کرونا به زبان ساده و نه علمی نوشتم به کار بسیاری آمده و اندکی از درد و ناراحتی آنها را کاسته‌است. حال که شکر خدای مهربان نقاهت حاصل شده‌است به سفارش دوستان تلاش می‌کنم با بازنگری نسبت به مطالب قبل هرآنچه به دردتان می‌خورد را تا دوره نقاهت تکمیل کنم. فایل‌های زیادی را هم شنیدم و هم دیدم و سعی کرده‌ام انطباقات علمی هم رعایت کامل شود.
کد خبر: ۲۶۸۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۱
یک متخصص طب خواب پاسخ داد؛
شبنم جلیل‌القدر متخصص طب خواب گفت: یکی از مهمترین پایه‌های سلامت جامعه بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی خواب مفید است.
کد خبر: ۲۵۲۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۷
بررسی خصوصیت کسری توجه؛
مسلم است که نمی‌توان به‌صورت ۸ ساعته مداوم بر روی کار خود با حداکثر بازدهی تمرکز کرد؛ اما در حال حاضر با بیشتر شدن عواملی مانند شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها که در توجه ما اختلال ایجاد می‌کنند، همه ما مواقعی را تجربه کرده که برای کنترل تمرکز خود دچار مشکل می‌شویم. کسری توجه نوعی اپیدمی است که هرروزه افراد بیشتری دچار آن شده و عملکرد آنها تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۵۲۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۶
دانستنی های سلامت؛
کمبود ویتامین‌ها موجب ایجاد اختلالات روانی و تضعیف سیستم عصبی می‌شوند که در این نوشته به معرفی ۸ مورد از بهترین و مهمترین آنها میپردازیم.کمبود ویتامین D می‌تواند به علت کم قرار گرفتن در معرض نور خورشید در طول چند ماه و چند سال باشد. اگرچه ممکن است افرادی در مناطق آفتابی زندگی کنند، اما باز هم کمبود ویتامین D داشته باشند.
کد خبر: ۲۳۷۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۷
توصیه ای به زوجین:
نتايج به دست آمده از پژوهش دانشگاه ايالتي اوهايو موضوع جالبي را نشان دادند: در حالتي كه هر يك از همسران كمتر از 7 ساعت خواب شبانه را ثبت كرده بودند، شدت مشاجره بيشتر و رفتار آنها نيز خصمانه تر گزارش شد. در مقابل دريافت خواب كافي حتي تنها توسط يكي از طرفين، توانست مشاجره را با نتيجه اي منطقي و سازنده تر به پايان برساند.
کد خبر: ۲۳۷۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
گفت‌وگو با وکیل شیرمحمدعلی؛
وکیل علیرضا شیرمحمدعلی که ماه گذشته درخواست اعاده‌ی دادرسی به پرونده‌ی قتل این زندانی و عوامل مقصر در این رخداد را ارائه کرد و حالا این پرونده به دیوان عالی کشور سپرده شده، با حضور در دفتر انصاف نیوز درباره‌ی جزییات این پرونده و خواسته‌هایش به‌عنوان وکیل او به گفت‌وگو نشسته است.
کد خبر: ۲۳۴۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
مدت زمان استفاده از موبایل برای کودکان؛
مدت زمان استفاده از موبایل برای کودکان در روز مشخص شد. در صورتی که استفاده از موبایل بیشتر از میزان مشخص شده باشد، کودک دچار آسیب خواهد شد.
کد خبر: ۲۱۶۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۷
پرويز پيران مطرح کرد؛
غرش طبيعت به‌جان‌آمده از تخريب گسترده و بدون توقف، در كنار سودجويي و زياده‌خواهي به هر شكل و از هر راه، ازجمله نابودي جنگل‌ها و دست‌اندازي به حريم رودخانه‌ها و مسيل‌ها، با مديريتي ناكارآمد و روبه‌رو با فسادي افسارگسيخته، نعمتي گران‌قدر و سخت مورد نياز را به مصيبت جمعي ويرانگري تبديل كرد و شد آنچه كه نبايد مي‌شد. از‌اين‌رو، ايران‌خانم پرغصه ما با غم ژرف ديگري روبه‌رو شد و صدماتي جدي بر پيكرش وارد آمد.
کد خبر: ۲۰۵۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
دانستنی های سلامت ؛
فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. 7 تا 9 ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۰۳۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴